Varganshik (varganshik) wrote,
Varganshik
varganshik

Category:

Тренировки на турнике по методу Евгения Варганчика

Продолжаю тренировки на турнике по методу Евгения Варганчика - каждый раз перед едой, которая, в свою очередь является наградой за целеустремлённость, выносливость, напористость и так далее

Как часто тренировка? Сколько раз в день трапезничаю, столько и тренировок, а хотя нет, наоборот уже  2-3 раза в день, стабильно! Не потренироваться, как не поесть! Ну, если человек не ест целый день, значит он или на диете, или устроил себе разгрузочный день, правильно? Так что разгрузочные дни в тренировках тоже бывают, но редко.

Сколько подходов? По методу Евгения Варганчика подходов столько, сколько тебе лет! Например, мне 33, поэтому для меня идеально делать 33 подхода. Не обязательно за один раз. Как правило, я разбиваю тренировку на 2-3 части и делаю нужное количество подходов в течении дня.




На сегодняшний день я уже достаточно хорошо проработал технику выполнения подъём-переворотом и начал работу над выходом на две руки. Пока только на левую и правую, но в итоге - на обе сразу. Для этого есть подготовительное упражнение - отжимания от перекладины. Так же мне понравились новые усложнённые подтягивания обратным хватом с ногами к перекладине (в конце ролика).

Просмотры
Tags: ЖитиеМое, Турник
Subscribe

Posts from This Journal “Турник” Tag

promo varganshik november 18, 2010 00:28
Buy for 10 tokens
Лаконичность и выразительноть, побуждающая к дейтвию = МЕГА результат! Что я предлагаю? Эффективную, качественную и ненавязчивую рекламу в виде статей в блоге: - обзоры товаров/услуг/событий; - рекомендации и отзывы; - анонсы мероприятий; - пиар Вашей деятельности; - освещение…
  • Post a new comment

    Error

    default userpic

    Your IP address will be recorded 

    When you submit the form an invisible reCAPTCHA check will be performed.
    You must follow the Privacy Policy and Google Terms of use.
  • 1 comment